ليه بشوف نفسى انى خسيت واجى اوزن نفسى القى وزنى زى ماهو ؟
ملابسى وسعت على ووزنى زى ماهو ؟
الاجابة هتلاقوها فى الصورة دى
-------------------------------
تعريف الحجم هو مقدار الحيز الذي يشغله الجسم من الفضاء
جزء من تعريف الوزن هو طريقة لتحديد كمية مادة ما
-------------------------------
الصورة بتوضح فرق حجم الدهون والعضلات لنفس الوزن اللى هو 2 كيلو
فطالما انتوا ماشيين على نظام غذائى للتخسيس وبتنزلوا الجيم بتتمرنوا حديد مع كارديو
يبقى وزن الدهون هيقل وهيعوض عنها بوزن عضلات مش لازم نفس الوزن عضلات لكن بالصدفة ممكن يبقى نفس الوزن وبالتالى هتلاقوا وزنكم ما يقل لكن حجمكم قل والملابس هتوسع عليكم
طيب امتى وزنى وحجمى ال2 يقلوا مع بعض
لما اتبع نظام غذائى للتخسيس مع عدم القيام بالتمارين او القيام بتمارين الكارديو فقط خصوصا الناس اللى بتعتمد فى تمارينها على الجرى
بس ده مش كويس للناس اللى هينتج عن تخسيسهم بعض الترهلات علشان تمارين الحديد هتقوم بشد نسبة كبيرة نسبيا من الترهلات اللى هتنتج بعد التخسيس ده غير انها بتزيد من معدل الحرق وبتحرق كالورى زيادة مع اللى بيتحرق عن طريق النظام الغذائى+تمارين الكارديو
ده غير الناس اللى بتتمرن حديد بعد كدة فرق الوزن بين الدهون اللى بتقل والعضلات اللى بتزيد هيبدا يزيد لحد ما هيحسوا بالوزن بيقل على الميزان وكمان الحجم بيقل
Comments
Post a Comment